Vadba za mamice z dojenčki

Kako ostati aktivna mamica po porodu?

Vsaka mamica po porodu želi ohraniti vitalnost, okrepiti telo in začeti novo življenje za to je vadba za mamice z dojenčki zelo priporočljiva. S preprostimi vajami lahko ne samo izoblikujete svoje telo, temveč tudi vadite skupaj z vašim otrokom. Z vadbo želimo predvsem izboljšati kakovost življenja vsem staršem, ki se zavedajo pomembnosti aktivnega preživljanja skupnega časa.

Koncept vadba za mamice z dojenčki, pri kateri je dojenček aktivno udeležen v vadbeni proces pa traja predvidoma 45 min enkrat tedensko v dopoldanskih urah. Gre za kombinacijo aerobike in pilatesa oblikovanega posebej za mamico po porodu.

Del ure posvetimo tudi igri z dojenčkom, na koncu pa še sprostitvi najbolj obremenjenih mišičnih skupin.

Ure z dojenčki so vedno zelo pestre 🙂

Za vadbo potrebujete udobno oblačilo, obutev, tetra pleničko in ne pozabite na stekleničko pijače.

Vadba za mamice z dojenčki poteka takole: 

icon   Stopite v kontakt z nami!